jueves, 2 de febrero de 2017

Una semana de gira

¡Hola!

La semana pasada fue una semana de locos, estuvimos de gira con la compañía, fuimos a Southampton y bailamos el ballet de "Cenicienta". Es un ballet de tres actos y al público le encanta, porque es una historia muy conocida y la música de Prokofiev es muy bonita. 



Nos fuimos el Lunes en autobús, como si fuéramos de colonias, todos juntos. Tenemos dos porque en uno no cabemos. Normalmente, nos vamos un Martes y volvemos el Sábado por la noche cuando acaba la función, esta vez llegamos a casa sobre la 1.30am. Pero esta vez nos fuimos el Lunes, porque al ser la primera semana que hacíamos este ballet necesitábamos más tiempo de ensayo en el escenario, con las luces y la escenografía.  

Este es el teatro en el que estuvimos: 






Cuando vamos de gira nos organizamos nosotros mismos los alojamientos, un hotel, un airbnb... lo que salga mejor de precio y lo normal es compartir con gente de la compañía. 

El Martes tuvimos dos ensayos en el escenario, uno de 13.30 a 17 y el otro de 18.30 a 22... Fueron días muy largos y tuvimos algún que otro problema técnico, pero al final lo arreglamos. El Miércoles hicimos el ensayo general, con vestuario, maquillaje, fotos... y por la noche a las 19.30 tuvimos la primera función. El Jueves fueron dos funciones y el Sábado también, el Viernes por la mañana hicimos una función para niños y por la noche una. Así que ya veis que fue una semana de lo más llena!! 







Este es uno de los tutus que llevaba, el de las estrellas. Como veis es super bonito y muy brillante cuando se ve desde el escenario, y llevamos una corona impresionante de estrellas. 

Esta ha sido la primera de cuatro semanas de gira, ya os contaré más de los otros sitios. 


Hasta la semana que viene!! 


Anna














jueves, 19 de enero de 2017

No tengo nada que ponerme!!

¡Hola chicas!

El post de hoy va dedicado a esos días que empiezan por, "no tengo nada de ropa", "no tengo nada que ponerme"... esos días tan horribles y que nos hacen perder el tiempo por la mañana.

Para evitar este problema que nos pasa a menudo, he escogido 9 piezas de ropa básicas, que estoy casi segura de que todo el mundo las tiene en el armario:

  • Pantalón negro.
  • Tejano.
  • Falda negra.
  • Camiseta negra.
  • Camiseta blanca.
  • Camiseta de rayas.
  • Jersey. (yo lo he puesto gris)
  • Chaqueta de piel. 
  • Chaqueta tejana.



Estos son las prendas que he escogido, a cada conjunto he añadido unos zapatos y un bolso que se puede sustituir muy fácilmente. Con estas 9 piezas voy a hacer 9 conjuntos diferentes, para que veáis que normalmente SI que tenemos que ponernos... (yo incluida)



Un look súper básico para por ejemplo ir de compras, es muy cómodo, ya que le he añadido una bamba "Adidas" clásica y un bolso rojo que aporta un toque de color al conjunto.


Este puede ser un conjunto para ir a tomar algo con las amigas, algo casual, pero creo que el botín hace que sea un look informal pero arreglado.


Me encantan los botines!!! Los quiero! Yo me pondría esto para ir al cine, a cenar algo rápido... (Me encantan los bolsos rojos)


Un look súper súper básico, pero como ya he comentado antes, los botines lo hacen parecer un look arreglado.


 Una cita... Falda y camiseta negra, que parece un vestido. He puesto dos alternativas de zapatos, para a quienes les guste ir con tacones y a las que no. Sexy y clásico a la vez.


Una cena entre amigos... Da la sensación que no hayas pensado en que ponerte pero te queda un look de lo mas mono y eres la envidia de la cena!


Un día para patearte la ciudad... esto es lo que yo me pondría para caminar horas, el bolso es pequeño, no pesa!! Y las superga son un clásico de la comodidad.


Vi estos botines y me encantaron, tienen un toque diferente pero sin ser una locura, y por supuesto un bolso rojo!! Es que me encantan, son perfectos para invierno y para verano y añaden un toque de color. 


Espero que este post sirva para darnos cuenta de que si que hay cosas en el armario, que si se juega con las cosas más básicas podemos hacer un look estupendo! 

¡Hasta la semana que viene!

Un beso,

Anna



jueves, 12 de enero de 2017

Propósitos para el año nuevo...

¡Hola!

¿Que tal os fueron los Reyes? Los Reyes es la fiesta que mas echo en falta desde que vivo fuera... la emoción de aquella noche del 5 de Enero cuando eres pequeño, es inigualable... ay, quien tuviera 5 años para creer en ellos otra vez...!!






Este es el mes de los propósitos, todo el mundo te pregunta cuáles son tus propósitos... asumimos que al empezar otro año, este es el momento de cambiar y de hacer tu "lista de propósitos para el año nuevo".



Ejemplo típico de una lista de año nuevo, vida nueva...


Esta lista en vez de propósitos, muchas veces se convierte en una lista de deseos... y hay que saber diferenciarlos.

¿Por qué no nos acostumbramos a cambiar las cosas al momento en vez del "ya lo haré" o "el año que viene, seguro que lo hago"? De vez en cuando, nos convendría reflexionar sobre lo que nos gusta de nuestra vida y lo que no, (no hace falta que sea el mes de Enero), si hiciéramos algo al respeto en ese momento, luego no habría una lista interminable de cosas que queremos cambiar. Yo soy la primera que tiene que aprender a hacer esto, nos acostumbramos a las cosas y vivimos en nuestra zona de confort, aquella donde estamos a gusto y salir de ella nos da miedo, todos tenemos miedo a lo desconocido.

Bueno después de esta reflexión, como es la época oficial de los propósitos, me gustaría aportar mi granito de arena y ayudar un poco a los que tengáis como propósito, perder peso. Hace un tiempo cuando me mudé de Barcelona a Inglaterra, me engordé. Creo que fue todo, el cambio de sitio, la comida, los horarios, el tiempo... y claro yo estaba en un escuela de alto rendimiento de ballet, así que tuve que cambiar mi peso y aprender como hacerlo para siempre, investigué por internet nutrición, qué era y como sacarle el mejor partido posible a mi cuerpo.

Lo primero que hay que saber es que no debemos saltarnos ninguna comida, el cuerpo es muy inteligente y si no le damos suficiente comida o no le damos durante un largo periodo de tiempo, va a almacenar gran parte para crear reservas y se va a transformar en grasa.

Lo ideal, es comer cinco veces al día, menos cantidad pero seguramente más veces de lo que estamos acostumbrados. De esta manera, evitamos llegar por ejemplo del desayuno a la comida sin estar muertos de hambre, y así no vamos a picar! Que lamentablemente es el peor enemigo para una dieta...  o compensar una comida con otra, por ejemplo "como casi no he desayunado ya comeré mas" error!!

Al comer cinco veces al día le estamos diciendo a nuestro cuerpo que no hace falta crear reservas, y vamos a quemar más calorías si comemos, ya que digerir y metabolizar alimentos es un gasto calórico.




Tampoco hay que ofuscarse, un capricho se puede permitir, pero con medida. Si un día nos pasamos, al siguiente rectificamos y comemos bien otra vez. 

Esto ha sido lo que a mi me ayudó más y lo que creo sinceramente que funciona, no hay dietas milagrosas de una semana ni es una cosa fácil, pero en cuanto pierdes un poco de peso te motivas más para seguir perdiéndolo. 



Espero que este post "serio" os guste y lo encontréis interesante, me encantaría saber lo que os parece.


Un beso, 


Anna 


jueves, 5 de enero de 2017

Año nuevo... Vuelta a la rutina!

Hola chicas!

Feliz 2017!!! Que tal han ido las fiestas?


Ya estamos de vuelta a la rutina... Que pereza verdad? buff!! Este año se me hizo bastante difícil volver a Inglaterra después de estar diez días en España... Pero bueno, aquí estamos y trabajando a tope.

Hoy os voy a contar en qué consiste mi rutina diaria, trabajando en una compañía de ballet profesional.

Cada día empezamos a las 10.30am hasta las 11.45am con la clase de ballet para calentarnos para los ensayos y mejorar la técnica. A las 12pm empezamos con los ensayos del día, aunque puede variar según el horario que tengamos ese día, pero por ejemplo hoy, he tenido ensayo de 12pm hasta las 13.45pm. Luego viene una hora para comer, así que el siguiente ensayo lo he tenido a las 14.45pm hasta las 16.15pm y ese ha sido el fin de mis ensayos por hoy. Diréis, ah! pues no es nada!! Os digo que no me puedo mover de las agujetas que tengo después de las vacaciones!!! jaja (empezamos el martes, y hoy es el peor día de agujetas)

Los ensayos que estamos haciendo estos días requieren muchas repeticiones, porque aún lo estamos aprendiendo. Este tipo de ensayos son más difíciles porque lo haces una y otra vez y otra vez y acabas el día con el encefalograma plano... En cambio cuando todo el mundo tiene claro lo que hay que hacer, es un pim pam, se pasa de arriba a abajo sin parar, y es mucho mejor y menos cansado. Sobretodo para los pies en las puntas!! Lo peor de las zapatillas de puntas es estar de pie sin hacer nada, es mucho mejor seguir bailando que estar parada, os lo aseguro!

Las agujetas son inevitables y lamentablemente no hay nada que se pueda hacer para no tenerlas, pero se pueden tener menos... jaja yo uso un rodillo (foam roller en inglés) para masajear los músculos y recuperarlos. Al principio duele mucho, pero a medida que llevas un rato, notas una mejora el dolor muscular. Si se hace bien, se puede hacer por todo el cuerpo.

Aquí os dejo unos cuantos modelos de rollers y algunos ejercicios/estiramientos:





Rodillo espuma.



Este es el que tengo yo, que es un poco más duro que los que solo son de espuma (los de arriba), este tiene una pieza de plástico en medio y hace que sea más duro.





Estos son manuales, es decir en vez de tumbarte encima, te masajeas con las manos (tipo un rodillo de hacer pizza), también van bien aunque yo prefiero los otros ya que con el peso corporal tienes mas fuerza que con las manos.








Me ha encantado este gráfico cuando lo he visto, así que lo pongo aquí! Estos son más o menos los que hago yo.


Espero que el post de hoy os guste, y perdón por no haber publicado antes!



Un beso,


Anna







viernes, 23 de diciembre de 2016

Ideas de outfits para las fiestas

Buenas chicas! Que tal la última semana antes de las fiestas?

Hoy os traigo en el blog un post con un poco de inspiración para estas fiestas. Són tres días en los cuales podemos sacar nuestros mejores outfits para celebrar con la família la Navidad.

Con la aplicación de Polyvore he creado unos cuantos conjuntos, algunas de las piezas que he puesto, las tengo y las otras me encantaría tenerlas jeje.


Empezamos con un look elegante y clásico:




Aquí tenemos un look bastante clásico, pero lo que me ha encantado es el cuello de la camisa, tiene un detalle dorado brillante, y hace que vista más. Las botas que he eligido para este conjunto, tienen el tacón dorado, y añade un poco de color, ya que he eligido un simple pantalón skinny negro y hace juego con el jersey. Los abrigos de pelo (artificial, por supuesto) están super de moda esta temporada, yo hace poco me compré uno de "Stradivarius" y me encanta, es super suave parezco un peluchito jejeje pero creo que da un toque sofisticado a un look simple.


El segundo es un conjunto que yo seguramente me lo voy a poner en Nochebuena:








La camisa/body es de "Zara" y es preciosa, la vi y fue amor a primera vista! Me encanta, es super suave y al ser un body no nos tenemos que preocupar por si la camisa se nos sale de dentro el pantalón cuando estamos sentados... El bolso de "Michael Kors" es del mismo color azul que el de la camisa, y por aquellas que sois como yo y os gusta ir a conjunto con todo, este ha sido el mejor que he encontrado (y como queria hacer uno para enseñaros lo que seguramente me iba a poner, este es el único bolso azul que tengo).



Este es un look un poco más casual:








Es un look para todas las que nos gusta llevar jerseys de Navidad (todo el mundo tiene uno, jaja) es muy simple pero creo que queda bien allá donde vayais a pasar la Navidad (en vuestra casa, en la de los primos, novios, etc, etc.) ya que he escogido un abrigo elegante para darle ese toque más sofisticado, si es lo que estamos buscando. El jersey me ha gustado mucho por los detalles en dorado que tiene (soy la única que está obsesionada con el dorado esta temporada?) Lo único que tengo de este outfit són los botines, son una espécie de "chealse boot" pero queria unas con un toque especial y estas de "Kurt Geiger" lo tenían. El zapato es negro, pero la parte del talón es de un material diferente al del resto del zapato, como si fuera una espécie de piel de serpiente, pero sin serlo. 


Y por último he seleccionado dos vestidos: 




El primer vestido tiene un estampado floral, pero al tener el negro como base hace que sea de invierno y no primaveral. Lo he puesto con unas botas por encima la rodilla y medias. El segundo vestido es un poco mas formal, lo he conjuntado con un bolso de leopardo y los botines que os he comentado antes, y creo que podría quedar muy bien. 


Me encantaría saber lo que tenéis pensado poneros y si os ha gustado los looks que seleccionado y creado para esta ocasión. 


Un beso, 


Anna